蛋吃太多會便秘嗎？

鸡蛋与便秘的关系

吃鸡蛋会导致便秘吗？通常情况下，吃鸡蛋不会引起便秘。这是因为鸡蛋富含丰富的营养素，每天食用一个对身体有诸多好处。然而，如果一天摄入过多鸡蛋，而又未能及时补充足够的水分，就可能会导致便秘的情况发生。

原因在于，鸡蛋中的蛋白质含量较高，过量消费会增加胃肠的负担，从而引发便秘症状。