蛋黃一天可以吃幾顆？

蛋黃的每日攝取建議

基本上，對於沒有高膽固醇血症或高血脂的人來說，吃2至3顆雞蛋每日對健康是安全的。然而，對於那些本身膽固醇過高、曾經患有動脈血管阻塞、肥胖或脂肪肝的人，建議每天的蛋黃攝取應限制在少於1顆。