血壓低做什麼運動？

運動對於低血壓的效益

在經歷短時間的高強度運動後，接著進行輕鬆的全身性運動，有助於快速恢復血壓。這樣的運動方式促使大量血液回流至心臟，導致心臟擴張，增加其內部的血液容量，從而產生容積負荷。

簡而言之，交替進行短時間的強烈運動與隨後的輕柔運動，可以反覆對心臟施加壓力負荷和容量負荷，進而提升心臟功能，改善低血壓的症狀。

總的來說，低血壓患者通常會有自律神經功能降低及體溫調節能力較差的情況，尤其在冬季更容易感冒，並可能出現骨骼與關節的異常問題。