血氣不足吃什麼好？

補血食物推薦

以下是八種值得推薦的補血食物：

• 牛肉：牛肉富含蛋白質，其氨基酸組成更接近人體需求，可以提高免疫力。特別適合術後或病後恢復期的人，能夠有效補充失血並促進組織修復。
• 烏雞：這是一種非常適合補血的食品。
• 紅莧菜：這種菜也有良好的補血效果。
• 黑豆：含有多種營養成分，有助於補血。
• 豬肝：被認為是強效的補血食物。
• 黑芝麻：黑芝麻含有豐富的營養，對於血氣不足者有益。
• 生蠔：其營養豐富，亦有補血效果。
• 豬紅：也是一道補血佳品。