血瘀如何改善？

改善血瘀的方法

對於血瘀體質的人來說，建議多攝取一些能夠行氣和活血的食材，例如山楂和玫瑰花。這兩種食材具有促進血液循環、疏通氣血、緩解肝鬱的效果，平時可以用來泡水飲用。此外，醋、黑豆和油菜等食物也能有效活血化瘀，這些食材都應多加攝取。相對而言，肥肉等油膩食物應該儘量少吃。山楂和黑豆都是常見且容易獲得的選擇，對於血瘀體質的人而言，山楂無疑是最佳選擇。