調味料怎麼選？

如何選擇調味料？

給自煮愛好者的一些選擇建議：

1. 檢查成分：仔細閱讀調味料的成分列表，選擇那些擁有簡單而天然成分的產品，避免選擇含有添加劑、防腐劑以及高度加工的選擇，這樣能減輕熱量攝取和健康壓力。
2. 選擇低糖、低鈉、低脂肪的調味品：注意調味料中的糖、鈉和脂肪含量，盡可能選擇含量較低的調味料，以此來控制卡路里攝入，並促進更健康的飲食習慣。