豆漿可以天天喝嗎？

專家建議

營養師林世航表示，豆漿含有多種營養成分，例如大豆蛋白、多元不飽和脂肪酸以及膳食纖維。這些成分對於有意控制飲食、減輕體重、降低心血管疾病風險以及維持消化系統健康等方面均有顯著的好處。因此，建議大家可以每天飲用豆漿。