走路能長肌肉嗎？

走路能幫助增肌嗎？

根據復健科醫師的說法，進行健走運動已被證實是一種有效的方式，不僅有助於提升肌肉量，還能抵抗衰老，並促進大腦的健康。許多國外研究表明，走路不僅能增加肌肉質量，還有助於提升思考的清晰度。