走路跟騎腳踏車哪個好？

醫師觀點

醫生指出，無論是走路還是騎腳踏車，兩者都能有效降低心血管疾病的風險。然而，騎腳踏車在燃燒脂肪方面更具優勢。胸腔及重症專科醫師黃軒在他的臉書專頁「黃軒醫師Dr. Ooi Hean」上提到，「走路」常被視為輕度運動，但其實在塑造體型和燃脂上也相當有效。研究表明，當行走速度達到每分鐘100步以上時，就能展現出健身效果。