起司吃太多會怎樣？

起司攝取過量的影響

起司是由牛奶濃縮而成的食品，其熱量和脂肪含量都相對較高。對於高血脂患者來說，若想食用起司，建議選擇天然的品種。由於其鈉的含量也較高，若不注意易造成過量，進而增加心臟和血管的負擔。起司屬於濃縮的乳製品，因此建議應降低乳製品、蛋糕以及乳酪等的攝取量；同時，若是乳糖不耐症患者，更應謹慎控制攝取，以免引發脹氣和腹瀉等不適症狀。