起司對身體好嗎？

脂質

起司常常被認為是高脂肪的食物，但其實天然的起司所含的脂質不僅富含鈣質和維生素B2，還能有助於提升脂肪的代謝，並對降低壞膽固醇（LDL）具有積極效果。

礦物質

天然起司中的鈣和磷是人體所需的重要元素，適量攝取可維持體內平衡，並且有助於神經傳導和預防焦慮等問題。