起床可以馬上喝水嗎？

早上喝水的建議

因此，早晨起床後是可以安全地喝水的。一般建議選擇溫開水，這樣對身體的刺激性最小，且最容易被接受。若您擔心細菌問題，可以先刷牙或漱口再喝水，通常先漱口後飲水也是可行的。吃過早餐後再刷牙，可以有效減少口腔內食物殘留，從而降低細菌滋生的風險。