足底筋膜炎 貼布貼哪裡？

步驟指引

1. 首先，將貼布從腳背繞過腳底，並延伸到脛骨的下部三分之一處。
2. 在腳背處設置一個錨點，然後向腳底的足弓中段進行粘貼，使此處的張力保持自然狀態。
3. 當貼布經過足弓並到達腳背時，請確保施加100%的張力進行粘貼。
4. 最後，將剩餘的部分沿著脛骨向上進行貼附，保持自然張力。