一直走路要穿什麼鞋子？

運動時該選擇什麼鞋子？

因此，進行運動時切勿隨意穿戴鞋子。必須選擇運動鞋，並且這些鞋子需要具備吸震性、包覆性、穩定性以及韌性等多項性能，才能有效減少運動傷害的風險。例如，薄型的五趾鞋就像只是穿著襪子進行運動，這類鞋子的吸震性和保護性極差，因此在運動過程中應避免使用。此外，應遵循一項原則：當運動對足部的衝擊力越大時，所穿的鞋子必須具備更高的保護性。