身體發炎可以吃海鮮嗎？

吃海鮮對抗發炎

根據Jessica Wilson的說法，魚肉富含的Omega-3脂肪酸有助於緩解體內的發炎現象。鮭魚和沙丁魚是優質的選擇，此外，亞麻籽、奇亞籽以及堅果也能滿足你每日所需的Omega-3。