身體虛吃什麼？

食用建議

對於氣虛的人士，建議攝取以下食材：玉米、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、魷魚、章魚、胡蘿蔔、豆腐、豆漿、馬鈴薯、香菇、草菇、蜂王漿、紅糖、白木耳、白朮、甘草等等。同時，應避免食用那些破壞氣的食物，並且避開生冷的、油膩和辛辣的食物。