通菜 健康嗎？

通菜的健康益處

空心菜是一種可以全年種植和收成的蔬菜，因此它是一種相對容易獲得的健康食材。此蔬菜富含多種維生素，特別是維生素A與維生素C，還含有豐富的鈣、鐵及膳食纖維，這些都是對健康有益的重要營養成分。