運動前可以吃香蕉嗎？

運動前能否吃香蕉？

當然可以！香蕉含有較高的升糖指數碳水化合物，能迅速提供能量。此外，香蕉中的鉀元素有助於提升運動過程中的神經傳導能力。因此，運動前食用香蕉不僅能夠快速補充能量，而且方便攜帶，是一個極佳的選擇！