運動可以增加體力嗎？

提升體力

健身習慣的養成會讓你逐漸體會到，日常生活中的許多活動變得輕鬆許多，並且精力充沛。一項研究顯示，經過六週的規律運動，36名健康參與者的長期疲勞感有所改善。此外，運動對於慢性疲勞症候群（CFS）患者的體力也能顯著提升。