運動可以改善血管硬化嗎？

運動與血管健康的關聯

研究顯示，有氧運動能提高最大攝氧量，並促進血液流動。這項研究指出，運動不僅能增強腦部的血流，還能改善動脈硬化的情況。隨著大腦血流量的增加，對心血管的益處顯而易見，並且能有效減緩老年人的記憶衰退及失智症狀。