運動可以消耗糖分嗎？

運動對於糖分消耗的影響

雖然在不同運動強度下，人體所使用的能量來源有所差異，但無論運動的強度如何，身體都會消耗肝臟中的糖原和血液中的葡萄糖。此外，運動還能提升胰島素的敏感性。因此，適時進行運動可以有效幫助身體利用過多的葡萄糖，促進血糖恢復到穩定水平。