運動員為什麼要泡冰塊水？

為什麼運動員需要使用冰塊水？

激烈運動後，肌肉通常會出現腫脹和粘滯感，體溫也會上升。這時，浸泡在冰水中可以有效降低體溫，同時減少血管的擴張，有助於緩解肌肉的炎症。