運動完不餓要吃嗎？

結論：運動後是否需要進食？

即使在運動結束後沒有感到明顯的饑餓，也建議適當地補充營養。運動就像是一場身體的馬拉松，為了讓身體恢復到最佳狀態，適當的補給是不可或缺的。