運動後會釋放什麼？

運動後身體釋放的物質

在運動過程中，身體會釋放像是多巴胺這樣的物質，這些物質能夠幫助你放鬆心情，降低壓力水平。藉由運動，你會發現自己變得更加自信和自尊心上升。當這些化學物質（如多巴胺）釋放時，可以讓你感受到快樂與幸福。而且，運動結束後，身體的健康感和力量感會提升，這使你能對自己的身體充滿信心。