運動333是什麼意思？

什麼是運動333？

現在，我們仍然可以在報紙、網路上，甚至是專業醫學期刊中，看到醫療工作者對於所謂的「三三三運動」進行的宣導。這項運動的建議是，民眾每週應進行3次運動，並且每次至少30分鐘，心率維持在每分鐘130下以上，目的是為了增強心肺耐力。