吃什麼可以增加多巴胺?
最佳答案
提高多巴胺的飲食建議
除了保持均衡飲食和良好的生活習慣外,有許多食物可以進一步增強多巴胺的生成。例如,優格、高品質的蛋白質、益生菌、魚油、維生素D、鎂、藍莓等都是不錯的選擇。良好的多巴胺水平對於促進大腦功能、保持心理健康和提升心情是非常有幫助的。
吃什麼可以增加多巴胺?
除了保持均衡飲食和良好的生活習慣外,有許多食物可以進一步增強多巴胺的生成。例如,優格、高品質的蛋白質、益生菌、魚油、維生素D、鎂、藍莓等都是不錯的選擇。良好的多巴胺水平對於促進大腦功能、保持心理健康和提升心情是非常有幫助的。