吃什麼可以增加多巴胺?

吃什麼可以增加多巴胺?

最佳答案

提高多巴胺的飲食建議

除了保持均衡飲食和良好的生活習慣外,有許多食物可以進一步增強多巴胺的生成。例如,優格高品質的蛋白質益生菌魚油維生素D藍莓等都是不錯的選擇。良好的多巴胺水平對於促進大腦功能、保持心理健康和提升心情是非常有幫助的。

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