酒精影響睡眠嗎？

喝酒對睡眠的影響

酒精的確能讓人感到放鬆，因此有些人在喝酒後可能會想要休息。不過，酒精的代謝物「乙醛」對於維持良好的睡眠並不有利。因此，當酒精在半夜被代謝掉後，可能會導致人們突然變得異常清醒。