酸奶健康嗎？

酸奶的健康益处

酸奶具备多项健康优势，包含丰富的营养成分，并且对消化系统有益。此外，市面上的酸奶种类繁多，适合不同性别、年龄以及各种人群的需求。酸奶中含有活性细菌，这些细菌是发酵过程中的关键微生物，使巴氏灭菌后的牛奶能够转变成酸奶。一些酸奶还添加了其他益生菌，从而进一步促进消化。益生菌与乳制品的结合历史悠久，尤其适用于酸奶等发酵乳类产品。