鈉可以排掉嗎?

鈉可以排掉嗎?

最佳答案

有助於排除體內多餘鈉的食物

鈣可以促進體內多餘鹽分的排出,富含「鈣」的食物包括牛奶、優格、小魚和豆腐等。此外,鎂也能協助排出過多的鹽分,含有「鎂」的食物如黃豆、納豆、糙米和芝麻等。
同時,水溶性食物纖維也對排出多餘的鹽分有幫助,含有「水溶性食物纖維」的食物如秋葵、山藥、南瓜和海藻等。
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