長不高吃什麼？

哪些食物有助於長高？

蛋白質是促進孩子生長的重要營養成分之一。擁有充足的蛋白質有助於肌肉、組織和骨骼的發展。以下是一些含有較高蛋白質的食物，適合用來增強蛋白質攝入量：滴雞精、雞胸肉、虱目魚、雞蛋、黑豆、黃豆和南瓜子等。