閉氣對身體好嗎？

閉氣的影響

然而，若經常性地憋氣，會導致血壓快速上升，靜脈回流減少，心臟的血液輸出也會不足，這會使身體缺氧，血液循環變差。由於未能讓足夠的氧氣進入肺部，肺臟無法將氧氣分配到肌肉或其他器官，結果可能引起頭暈、短暫的頭痛、心悸等不適，甚至可能導致昏倒或休克。這種情況被稱為「努責現象」。