開心果糖尿病可以吃嗎？

糖尿病患者與堅果選擇

由於堅果的熱量較高，糖尿病患者需格外謹慎。建議選擇那些膳食纖維含量豐富且油脂含量相對較低的堅果，例如開心果、杏仁和南瓜子等。此外，應避免食用調味堅果，這樣可以減輕身體負擔並避免攝取過多的鈉。