降體重可以吃什麼？

減肥飲食建議

要成功減重，妳可以了解以下食材的好處：首先，多攝取各類蔬菜，特別是生菜，因為生菜對於減少脂肪非常有效！此外，黃瓜和玉米也可以適度增加攝入量。
適量享用牛肉、羊肉、雞胸肉、蝦仁和雞蛋，這些都是優質的蛋白質來源。喝綠茶或黑咖啡有助於提高新陳代謝。
此外，草莓和小番茄不僅美味，還有助於保持健康和美容，建議多食用！