陰虛體質如何保養？

陰虛體質的保養建議

對於陰虛體質的人來說，保護體內的陰液非常重要。在飲食上，應選擇清淡的食物，適量增加芝麻、糯米、蜂蜜、乳製品、大白菜、冬瓜、豆腐、梨、西瓜、百合、蓮藕、鴨肉、鵝肉、甘蔗和魚類等。相對來說，應避免煎炸、油膩及重口味的食物，尤其是辛辣刺激性食材，如蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等，還有八角和茴香等辛溫調味料。