雞蛋吃多會膽固醇過高嗎？

可以享受雞蛋的飲食建議

其實，只要注意食用的份量並避免其他高膽固醇的食物，仍然可以安全地享用雞蛋。根據建議，以前一般人每日攝取的膽固醇上限為300毫克，而一顆雞蛋的膽固醇大約是260毫克。因此，對於健康的人來說，每天吃一顆雞蛋應該是完全可以的。如果是高血脂患者，每週食用2到3顆雞蛋也是沒問題的。