電解水什麼時候喝？

何時應該飲用電解水

台灣微笑藥師藥局的藥師廖偉呈指出，運動飲料主要是為從事高強度運動且運動時間超過一小時並伴隨大量出汗的人所設計的。他建議在運動結束後約15分鐘內飲用，以補充因活動與出汗而流失的熱量和電解質，從而實現體力恢復和水分的補給。