青少年如何面對壓力？

心理社交健康

1. 找出壓力來源，並採取行動加以解決。舉例來說：若因拒絕朋友的請求而感到施壓，思考：我必須答應朋友，這樣才不會被討厭。
2. 對自己設立合理的期望，量入為出：不需在每一件事上過於追求完美。
3. 提高處理事物的能力。首先進行優先排序：根據緊急性和重要性將作業及任務排列，然後依次完成。
4. 建立支持系統。
5. 養成健康的生活方式。