頻尿要做什麼運動改善？

改善頻尿的運動建議

根據日本大學醫學部泌尿器科學系主任教授高橋悟則的說法，適當的運動能有效減少體內水分的累積，並有助於緩解雙腿水腫等可能導致夜間頻尿的問題。除了進行傍晚的快走，深蹲運動也是一個值得嘗試的選擇。