頻尿要吃什麼改善？

改善頻尿的飲食建議

頻尿的患者可以透過日常飲食來增加以下營養素的攝取：南瓜籽、豆類、茄紅素、礦物質硒和維生素D。以下是這些營養成分的益處介紹：

南瓜籽：南瓜籽富含纖維，並且含有較多的鎂和鋅等礦物質，非常適合膀胱過度活躍的個體。另外，南瓜籽中的「植物固醇」與「木酚素」成分，有助於增強骨盆底肌肉的力量。