颱風天可以吃甚麼？

颱風天食物推薦

在颱風天，可以選擇耐久保存的食物來補充能量和營養：

• 未精緻的澱粉：這類食物富含膳食纖維，有助於提供長時間的能量。
• 冷凍蔬果：急凍保存的蔬菜和水果能保持絕佳的營養價值。
• 耐放型新鮮蔬果：這些天然植物化合物和維他命C有助於增強抗炎能力。
• 冷凍或罐頭食品：這些提供優質蛋白質且便於保存。
• 耐保存乳製品：鈣質對每日飲食至關重要，保久乳與鮮奶同樣營養。
• 便利食用及烹調食材：選擇便於使用的食材來降低烹飪的困難。