食物從吃下去到排出需要多久？

腸道運轉時間的範圍

根據「Mount Sinai」醫療系統的健康教育資料，腸道運轉的時間即使在同一個人身上也可能有所變化。一般來說，這個過程的平均時間為30到40小時，最多可達72小時仍然被視為正常。此外，Sarah Berry提到，對於維持健康的腸道運轉時間應在14至50小時之間，並強調每一天都上廁所並不代表就一定有問題。