食飯會肥嗎？

白飯的熱量分析

一碗白飯的卡路里其實並不高，大約只有220卡，並不會導致肥胖。當然，烹調方式對熱量的影響也不容忽視。對於正在減重的人來說，應該要避免食用那些加入大量油脂、肥肉或醬汁的米飯，比如炒飯、糯米飯、雞油飯，或者各種茶餐廳的黑椒汁、蒜蓉汁拌飯等。