飲料喝太多怎麼辦？

如何應對過量飲用飲料？

飲料中富含的各種成份在體內代謝時，會消耗大量的水分。因此，單靠飲用這些飲料來解渴並不奏效，反而會讓你喝得越多越渴。同時，過量的糖分在體內累積，會轉變為脂肪，導致肥胖和糖尿病。此外，如果身體得不到足夠的水分補充，血液的黏稠度會上升，增加血管堵塞的風險，從而引發心血管疾病及中風。