餓多久開始消耗脂肪？

在斷食後何時開始燃燒脂肪？

通常，當我們享用一餐正餐後，身體大約需要7到10小時來消耗儲存在肝臟中的糖原。換句話說，只有在經過7到10小時後，身體才會開始利用脂肪作為能量來源。