餵人奶要戒口嗎？

哺乳期間的飲食建議

哺乳的媽媽在飲食上並沒有過多的限制，適量享用一些能帶來快樂的食物，對於持續餵哺母乳是有幫助的。例如，生魚片、沙拉及軟質奶酪等食物都是可以考慮的選擇。不過，建議避免攝取高汞含量的海鮮，並確保所選食物的來源是安全和衛生的。儘管咖啡因和酒精會進入母乳，但過量攝取可能會對嬰兒的腦發展造成影響，並導致寶寶感到焦躁不安，也可能影響母親的乳汁分泌。