吃什麼水果會發奶？

常見的促進乳汁分泌食物

可以選擇以下食物來幫助發奶：湯類、水果、肉類和飲料。
在水果中，推薦的選擇包括：木瓜、香蕉、鳳梨、榴槤和奇異果等。需要注意的是，應避免食用過於寒性的水果，如：水梨、西瓜和橘子。
在肉類方面，適合的選擇有：豬腳、豬肝、牛肉、雞胸肉、鱸魚和鮭魚等。其實，沒有特定的肉類會直接影響乳汁的回流，只要在烹調時避免油膩和口味過重即可。
而在飲料方面，推薦的選擇包括：鮮奶茶、珍珠奶茶和紅茶豆漿等。