香蕉可以空腹吃嗎？

香蕉空腹食用的理由

此外，空腹吃香蕉的原因不僅僅是因為香蕉中含有的鎂元素可能使體內的鎂水平急劇上升，進而擾亂血液中的鈣鎂平衡，影響健康。熟透的香蕉含有較高的糖分，能刺激胃酸的分泌。另外，香蕉本身具有助消化的特性，且性寒，可能導致腸胃蠕動變慢。如果空腹食用香蕉後再進食其他食物，可能會引起腹痛、腹脹或甚至絞痛。因此，建議在飯後食用香蕉較為合適。