香蕉為什麼不能吃太多？

為什麼香蕉不宜過量食用？

減重者：青香蕉雖能增加飽足感，但若食用過多，仍可能導致糖分攝取過量。

胃部不適者：香蕉會促進胃酸的分泌，因此胃部不適的人最好限制食用量。

糖尿病患者：青香蕉在控制血糖方面有幫助，但是過量消費也有可能使血糖上升。

限鉀者：根據林口長庚紀念醫院營養治療科的營養師黃雋的說法，血中鉀含量過高或過低對健康皆有危害，腎臟病患者若不需洗腎，應適當調整攝取量，但不必完全禁止食用。