香蕉空腹吃好嗎？

香蕉空腹食用的建議

此外，建議不空腹吃香蕉的原因有幾個。首先，香蕉中含有的鎂元素會突然提高體內的鎂水平，從而影響血液中鈣和鎂的平衡，對健康不太有利。其次，熟透的香蕉含有較高的糖分，這會促進胃酸的分泌。此外，香蕉具有助消化的特性且性寒，可能會導致腸胃蠕動變慢。如果在空腹時食用香蕉，接著再進食其他食物，就容易出現腹痛、腹脹甚至絞痛的情況。因此，建議在飯後食用香蕉。