骨質疏鬆可以做瑜伽嗎？

注意事項

如果您有血液凝固的疾病，建議您避免進行瑜伽練習。由於瑜伽動作涉及到身體的擺位和肢體的伸展與扭轉，這可能會導致末梢血流量減少，從而增加血液凝結的風險，可能引發心血管疾病。

對於骨質疏鬆症患者，練習瑜伽時需格外小心。某些瑜伽動作需要利用手或腳等肢體來支撐身體的重量，若骨質疏鬆，則因核心肌群的力量不足，可能在手肘支撐時不慎造成骨折。